做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？

2022-08-18

平板支撐

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-18

要暫時停止平板支撐，注意休息，這樣的話，可以使腰部肌肉得到放松，從而有效的緩解患者出現疼痛的癥狀，因為做平板支撐導致腰部疼痛，通常是由于腰部肌肉拉傷導致的。

匿名用戶

2022-08-18

在做平板支撐的時候導致腰部出現疼痛，可能是由于運動過度導致局部肌肉出現無氧運動而引起的，因為無氧運動的時候會導致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會導致局部肌肉出現酸痛，可以建議患者對局部進行熱敷以及按摩來進行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局部貼敷云南白藥膏或者復方南星止痛膏進行止痛，一般可以達到良好的止痛效果。

匿名用戶

2022-08-18

可以口服一些止痛藥物，像是塞來昔布膠囊，它能夠很好的緩解患者腰部疼痛的癥狀，對患者的健康也十分有利，副作用也很小。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

平板支撐腰疼怎么辦？有哪些解決的方法？平板支撐 2022-08-16
如何練習平板支撐鍛煉腹肌減掉小肚子？平板支撐 2022-08-17
平板支撐和俯臥撐有什么不一樣？主要是鍛煉哪個部位？平板支撐 2022-08-17
經常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐怎么做最有效？有哪些方法？平板支撐 2022-08-18
平板支撐有什么作用？對人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12
平板支撐每天一般是練幾組？有什么要求嗎？平板支撐 2022-08-16
如何確保平板支撐動作的標準？平板支撐 2022-08-17
做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？平板支撐 2022-08-18

為你推薦:

滑雪場滑雪滑雪服滑雪板平板支撐冰雪樂園滑雪技巧

色综合99_久久久成人精品_中文一区二区_欧美日韩三区_日韩精品欧美在线_精品一区免费观看

做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？