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睡眠質(zhì)量差應(yīng)該怎么辦呢?

2022-10-31
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-10-31

  患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。

匿名用戶(hù)

2022-10-31

  晚上吃得太多。晚上吃得多,食物還沒(méi)有完全消化會(huì)造成胃不舒服,而胃不舒服就會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

匿名用戶(hù)

2022-10-31

  很多人晚上學(xué)習(xí)工作的時(shí)候會(huì)犯困,為了不影響自己,他們就會(huì)選擇喝咖啡和茶等來(lái)提神醒腦,讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。

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