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黑米減肥注意事項(xiàng)有哪些?效果怎么樣?

2022-11-23
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3個(gè)回答
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匿名用戶

2022-11-23

如果煮成粥的話,在夏季,建議在吃之前預(yù)先將黑米浸泡一晝夜,要是在冬季就要浸泡兩個(gè)晝夜了,然后用高壓鍋熬煮20分鐘左右即可。

匿名用戶

2022-11-23

在吃黑米減肥的時(shí)候,其實(shí)可以加些去油的咸菜絲送飯,或者水煮一個(gè)青菜來(lái)送飯就更好了,避免你餓過(guò)頭了而大開(kāi)食戒。

匿名用戶

2022-11-23

如果是煮成米飯的話,黑米與水的比例應(yīng)該在1:2.5最好。煮飯時(shí)打開(kāi)鍋蓋來(lái)煮防止黑米水過(guò)分溢出,先用大火煮,讓飯翻滾至不會(huì)溢出水時(shí)轉(zhuǎn)最小火燜煮二十到三十分鐘左右即可。

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