免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。
其他類似問題
- 2021-03-05
- 2021-09-16
- 2021-03-05
- 2021-10-31
- 2021-01-14
- 2021-03-05
- 2021-03-05
- 2021-01-14
- 2021-03-05
- 2020-12-17
問答
企業口碑
匿名用戶
2022-10-31
睡前勿進食。晚飯最好安排在睡前4小時左右。晚餐清淡，油膩食品會增加胃腸的負擔，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話。睡前進行放松活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，聽聽輕快的樂曲，讓心境寧靜，對睡眠有益。
匿名用戶
2022-10-31
避免睡前興奮。睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿飲濃茶或咖啡。
匿名用戶
2022-10-31
注意睡姿。以“臥如弓”為佳，尤以右側臥為好。勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，全身肌肉盡量放松，保持氣血通暢，呼吸自然平和。