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匿名用戶
2022-10-21
保持心情舒暢，避免精神壓力過大，不要熬夜，要合理安排工作與休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。食療，不要偏食，要多吃豆制品、動物內(nèi)臟、蛋類、新鮮的青菜及水果。加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)黑色素細(xì)胞的生物活性。堅(jiān)持每天用梳子或者手指按摩頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫功能。
匿名用戶
2022-10-21
只有血液循環(huán)順暢了，頭發(fā)所需要的營養(yǎng)才能被滿足，那頭發(fā)也就能慢慢的恢復(fù)正常。不過有些人的白頭發(fā)跟遺傳有關(guān)系，這種情況下是不太好改善的。建議這類人群及時(shí)的找中醫(yī)就診，根據(jù)自身的體質(zhì)選取適合自己的中藥材來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)還要注意維生素的攝入，只有身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)被滿足之后，頭發(fā)才能越來越健康。
匿名用戶
2022-10-21
要想減少白頭發(fā)的生長，建議在平時(shí)的飲食中多加注意，可以適當(dāng)增加一些具有烏發(fā)補(bǔ)腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當(dāng)增加一些滋補(bǔ)功效的中藥材，比如枸杞、何首烏、當(dāng)歸等都能強(qiáng)健身體，可以用這些中藥材來做藥膳，有很好的烏發(fā)功效。被白頭發(fā)困擾的人也要注意促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，比如用梳子反復(fù)梳頭發(fā)，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的目的。