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產后減肥要點有哪些?有哪些要求?

2022-09-17
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-09-17

控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量,減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉,可多吃魚類和白肉(雞肉)。

匿名用戶

2022-09-17

多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不僅富含營養,還能幫助媽媽減肥。產后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進腸道消化,通便潤膚。

匿名用戶

2022-09-17

飲食要以清淡為主。飲食清淡對女性是有好處的。少吃咸的、帶有醬油的食物,這類食物含有大量的糖分或鹽分,不僅會增加體內的脂肪,對于產后傷口恢復也不利。

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