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2022-08-30
為了讓益生菌常打“勝仗”，平時除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，還應該多吃富含益生元(有助益生菌生長繁殖的物質)的食物，如洋蔥、胡蘿卜等。
匿名用戶
2022-08-30
清理腸道毒素可以多喝酸奶補充益生菌，益生菌食物。腸道中益生菌和致病菌共存，當致病菌打敗益生菌時，腸道菌群的平衡就被打破，可能導致便秘、腹瀉等多種問題。
匿名用戶
2022-08-30
買益生菌酸奶要選標有菌數的。從菌種上來講，現在酸奶主要分為益生菌酸奶和普通酸奶。益生菌酸奶除了具有普通酸奶的營養價值外，其中含有的活性乳酸菌還有利于調節人體腸道微生物的平衡。但益生菌一定要達到足夠的活菌數，才能起到足夠的保健作用。