平板支撐有什么需要注意的地方？

2022-08-13

平板支撐

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-13

很多人做平板支撐時，兩條手臂之間的距離大于肩膀的寬度，就有可能會使肩膀部位的肌肉承受過大的壓力，起不到鍛煉手臂以及胸部肌肉的效果，反而會對肩部造成傷害

匿名用戶

2022-08-13

在做平板支撐時經(jīng)常低頭，這樣會讓脖頸部位的頸椎很大的壓力，問題嚴(yán)重的話還有可能傷害到頸椎

匿名用戶

2022-08-13

做平板支撐時沒有將臀部的肌肉夾緊，如果長期這樣很有可能會讓臀部的盆骨發(fā)生錯位，使【健身】變成【傷身】

免責(zé)聲明：本頁面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來源于其對應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題，請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實后進行刪除，本網(wǎng)站對此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類似問題

平板支撐可以減肥嗎？減肥的效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-16
做平板支撐可以減肥嗎？減肥效果怎么樣？減肥平板支撐 2022-08-12
平板支撐如何堅持更久？有哪些小技巧？平板支撐 2022-08-12
平板支撐多久練出腹肌？平板支撐的效果好嗎？平板支撐 2022-08-19
在做平板支撐時我們該如何省力？平板支撐 2022-08-18
如何確保平板支撐動作的標(biāo)準(zhǔn)？平板支撐 2022-08-17
經(jīng)常做平板支撐能幫助練出腹肌嗎？平板支撐 2022-08-13
平板支撐有什么作用？對人體有什么好處？平板支撐 2022-08-12
平板支撐有什么需要注意的地方？平板支撐 2022-08-13
平板支撐不適宜人群都有哪些？老年人適合這個運動嗎？平板支撐 2022-08-16

為你推薦:

露營滑雪滑雪服滑雪技巧冰雪樂園滑雪板

色综合99_久久久成人精品_中文一区二区_欧美日韩三区_日韩精品欧美在线_精品一区免费观看

平板支撐有什么需要注意的地方？