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堅(jiān)持游泳對(duì)我們的身體有什么好處?

2022-08-09
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-08-09

  在水中皮膚受冷,血管急劇收縮,使大量外周血液進(jìn)入心臟和人體深部組織,使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張。從水中上岸時(shí),皮膚血管又隨之?dāng)U張,大量血液又從內(nèi)臟流到表皮來(lái),這一張一縮,就是血管操。游泳可以使全身骨骼都處于積極的活動(dòng)狀態(tài),促進(jìn)血液中的鈣進(jìn)入骨頭,從而預(yù)防骨質(zhì)疏松。游泳還能促進(jìn)關(guān)節(jié)腔分泌潤(rùn)滑液,減少活動(dòng)時(shí)骨頭之間的摩擦;潤(rùn)滑液又能給軟骨提供營(yíng)養(yǎng),減緩其衰老。游泳可以讓骨骼肌更加有彈性,從而更好地保護(hù)骨頭,降低老年人骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

匿名用戶(hù)

2022-08-09

  游泳能增強(qiáng)血管彈性,使冠狀動(dòng)脈血流量增多。游泳還能使血液里脂肪酶增加,加速膽固醇的分解,從而降低血管管壁沉積物的積存,對(duì)防止或減輕老年人的動(dòng)脈硬化和心血管病有良好的作用。

匿名用戶(hù)

2022-08-09

  游泳時(shí)心臟負(fù)擔(dān)加大,可增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能,防止動(dòng)脈硬化和心臟病的發(fā)生。長(zhǎng)期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。游泳可使心肌發(fā)達(dá),心臟的血搏出量增加。對(duì)從事大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)者,包括重體力勞動(dòng)者可提供很大的能量?jī)?chǔ)備。

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