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匿名用戶
2022-04-08
碳酸飲料是健身運動的一大禁忌，運動后飲用碳酸飲料，只會增加胃的負擔，增加肌肉疲勞，并增加過多的糖分，如果你是運動后喝碳酸飲料的深度中毒者，那么，就算你在跑步機上跑一年，也不會瘦下來。
匿名用戶
2022-04-08
碳酸飲料會對胃黏膜造成刺激，使人們不太想吃飯，要是在運動前飲用碳酸飲料，可能會導致運動時出現腹痛，所以，專家建議運動前后至少半小時內，不要飲用碳酸飲料。
匿名用戶
2022-04-08
人們在運動后會感到肌肉酸痛，關節酸痛和精神疲勞，主要原因是身體內的糖、脂肪和蛋白質大量分解，在分解過程中，產生乳酸、磷酸等酸性物質，身體就會處于酸性狀態，而碳酸飲料中含有二氧化碳和磷酸，飲用后，體內會酸上加酸，體內的酸堿度得不到中和，就會持續疲勞，如果這些酸性物質不能排除體外，就會像毒素一樣在體內積聚，加重腎臟的負擔，導致酸中毒。